Reeducação Alimentar com Spa Substância Light

Agora que vocês viram todo o meu dia a dia durante uma semana de dieta, vale a pena entrarmos mais a fundo e mostrar os detalhes que eu pulei, não é mesmo?

O MEU PLANO INICIAL

Estou tentando otimizar o tempo e perder alguns quilinhos até o verão, mas confesso que é bem difícil. Primeiro porque nunca tenho tempo pra cozinhar e, por isso, acabo perdendo algumas refeições (alô alô coxinha, chips e pão de queijo). Segundo porque o pessoal aqui de casa não coopera. Todo dia me aparecem com pão, sanduíche, pizza e frituras. Assim não dá, né?

Achei que a Substância Light seria interessante justamente por já possuir todo um cardápio pronto. Desta forma, eu não boicoto tudo e escolho só os mais calóricos, sabe? rs

MINHA IMPRESSÃO INICIAL

Logo que cheguei na loja Substância Light Vitória pela primeira vez, confesso que tomei um susto. Não tinha idéia de que existiam tantas opções de pratos e dietas. Sem contar que também não imaginei encontrar todos os docinhos gostosos que haviam por lá!

torto BOLO DE CENOURA E TRUFAS SUBSTÂNCIA LIGHT

A MARCA

A Substância está no Brasil há 29 anos e possui um variado cardápio com mais de 100 opções de alimentos saudáveis e gostosos. Todos os pratos foram desenvolvidos por uma equipe de nutricionistas para garantir que possuam os nutrientes que a gente precisa! Sem contar que a marca também tem  linhas específicas para atender necessidades especiais como alimentos sem glúten, sem lactose, com baixo índice glicêmico, low carb, hiperproteico, detox, etc…

O legal é que a comida já vem toda prontinha, né? Só preciso aquecer no microondas e em dois minutinhos, já posso comer. Ideal para quem trabalha fora.

AS COMIDINHAS

Minha mãe já está na terceira semana se “Spa” da substância light e mal vejo a danada repetindo os pratos. Como eles possuem uma vasta variedade de comidinhas diferentes, a dieta não fica cansativa e monótona. Sério, quem desiste de uma dieta com macarrão, feijoada, pizza, cachorro quente, coxinha, pão de queijo, bolo de cenoura e pavê? Parece até piada, mas realmente é possível emagrecer comendo todas essas delícias!

trufa de limao bombom substancia light

SISTEMA DE SPA

Além dos pratos individuais, eles possuem programas super bacanas de reeducação alimentar. Cada um, com um objetivo diferente (ou meu por exemplo, foi o ultra redux). spa-substancia-light-como-funciona

Todas as refeições da semana chegam organizadas por dia (como sou muito atrapalhada, fiquei feliz de ver que eles etiquetam tudo!). Confesso que achei o tempero da substância uma delícia e amei o manual de dicas e receitas que eles enviam junto. Como as comidinhas são congeladas, elas precisam ser guardados no congelador (não dá pra descongelar e recongelar). Então o ideal é guardar um espacinho legal por lá e ir tranferindo as comidas para geladeira um dia antes de consumir! Caso o seu congelador costume ficar lotado, converse com o pessoal da loja e combine deles te entregarem as comidas aos poucos!

O RESULTADO FINAL

filé ao molho mostarda

Curiosos para ver prato a prato o que eu comi durante a minha semana de SPA? Só clicar nos links abaixo e ver fotos de tudo, com direito ao cálculo calórico e acompanhamento de perda de peso!

Como vocês podem ver no post 03, acabei perdendo 3kg e 400g. Bem mais do que eu imaginava!! Lógico que não fiquei jogada no sofá por 7 dias. Mas mesmo assim, perdi bem mais do que em qualquer dieta maluca que eu já fiz por aí. Sem contar que não passei fome alguma, não tive dor de cabeça e ainda comi pratos mega saudáveis e funcionais.

antes-e-depois-ultra-redux

Amei o meu SPA Ultra Redux e confesso que já estou planejando testar o “detox” logo antes do São Paulo Fashion Week. rs Deve ser ideal para desinchar antes de algum evento importante. Né? Mas e vocês, também ficaram curiosos pra testar alguma dessas dietas?

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Substância light – últimos dias de ultra redux

Quem aqui está acompanhando os resultados da minha dieta em parceria com a Substância Light Vitória (confiram o instagram deles! )? Já fiz dois post por aqui mostrando os pratos e resultado do 2 primeiros dias de Ultra Redux e também dos 3 dias seguintes de substância light. Mas agora é a hora da verdade, vamos aos 2 últimos dias para vermos todo o resultado do que rolou por aqui?

dieta ultra redux substancia light dia 06 abc de beleza menu

NHOQUE COM CARNE DE PANELA E MORANGA 

Leva nhoque e fatias de carne de panela recheada com linguiça regada ao sugo, acompanhados de moranga caramelizada. Essa carne da panela não perde em nada para a que Maria faz semanalmente aqui em casa. Saborosa e macia! hmmmm Sem contar que o nhoque também é delicioso!

carne assada

Valor Calórico: 273Kcal

RISOTO DE FRANGO

Arroz arbório, frango desfiado, azeitonas e ervilhas naturais, molho branco light e queijo parmesão.

Quando fui esquentar o risoto notei que o grão continuou um pouquinho duro. Então coloquei umas 3 colheres de sopa de água dentro da vasilha e esquentei mais 2 minutos. O resultado foi um dos risotos mais cremosos que eu já comi. Estava realmente uma delícia.

risoto-de-frango-abc-de-beleza-substancia-light

Valor Calórico: 295Kcal

dieta ultra redux substancia light dia 07 abc de beleza menu

FRANGO À CACCIATORA

Peito de frango com molho vermelho, ervas aromáticas frescas, alcaparras e azeitonas pretas. Acompanha spaghetti italiano com molho pesto. GENTE. Isso tá errado, nada pode ser tão bom assim e ter apenas 229 Kcal! A minha dica é preparar o prato antes de esquentar a comida, assim, o molho do frango não se mistura ao molho do macarrão e é possível saborear tudo separadamente. Mas que saber? Se você resolver misturar a proteína com o acompanhamento, o resultado é bom também! rs

frango-a-cacciatore

Valor Calórico: 229 Kcal

CANJA DE GALINHA

Filé de peito de frango, batata, arroz branco e cenoura. Não sou a maior fã de canja de galinha que já existiu, então confesso que sou um pouco parcial aqui. Essa passou longe de ser a janta mais gostosa que comi durante a semana de dieta, mas confesso que é bem melhor do que o que geralmente como quando estou de regime. rs A dica aqui é jogar um pouco de pimenta antes de comer, tudo fica mais gostoso e saboroso com a pimenta certa!

canja-de-galinha-substancia-light-ultra-redux-abc-de-beleza

Valor Calórico: 233Kcal

RESULTADOS DE UMA SEMANA DE ULTRA REDUX

Mas e aí, Natália, valeu a pena? Olha, para não parecer um publi fajuto eu vou deixar vocês tirarem suas próprias conclusões. Deu pra ver por aqui que eu não passei fome e que as comidas eram realmente gostosas. Né? Peço desculpas pela qualidade da foto que vem, afinal, nem era meu plano postar minha pança aqui no blog. A questão é que o resultado foi tão nítido, que simplesmente precisava ser compartilhado.

antes-e-depois-ultra-redux

Resultado até agora: Ao fim dos 7 dias me pesei novamente e percebi um resultado de 3kg e 400g. MUITA coisa, né? Pra vocês terem idéia, diminuí um número de calça.
Endereço da Loja no Espírito Santo: Rua Aleixo Netto 516, loja 10 – Praia do Canto – Vitória ES Tel: (27) 3094-9940
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